Qui d’autre souhaite que son fils mange sainement ?

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Est ce que votre enfant mange les bons aliments ?

Voici comment vous pouvez encourager votre enfant à manger sainement.

La nourriture saine n’est pas toujours la nourriture la plus savoureuse. Les jeunes se tournent souvent vers la malbouffe, car elle est si facilement et directement disponible, et a un goût si doux. Alors, que pouvez-vous faire pour inculquer des habitudes alimentaires sains ?

Voici quelques conseils.

 


Est-ce que votre enfant dévisage chaque fois qu’une assiette de légumes ou de salade est placée devant lui ?
Est-ce que votre enfant renifle à la salade, en l’ignorant pour le poulet frit ?

Bien que nous ne le considérions pas vraiment, la présentation de la nourriture fait une énorme différence dans son plaisir. Naturellement, cela ne compense pas la nourriture vraiment mauvaise, mais cela aide votre enfant à consommer plus facilement un légume qu’il ne mange pas généralement, simplement parce qu’il le perçoit comme dégouttant. Tout en servant la nourriture à nos proches, la présentation est la dernière chose à quoi on pense.

 


 Nous voulons simplement faire la vaisselle et la servir. Cependant, si vous avez le temps, essayez et servez votre nourriture de manière à ce qu’elle semble bonne – et différente. Les mêmes légumes peuvent être servis sous différentes formes. Si vous égayez des carottes avec des petits-pois cuits de la même manière, les jeunes gémiront sans doute chaque fois qu’ils le verront servi. Au lieu de cela, essayez quelque chose de nouveau. Vous pouvez ajouter des carottes râpées, ou vous pouvez simplement couper les légumes de manière nouvelle et intrigante. Essayez différentes façons de couper les légumes. Si possible, participez à un cours de découpe végétarienne.

Si vous lui servez simplement des tranches simples, vous pourriez avoir à faire pression sur lui pour les manger. Lors de la fixation de la salade pour vos enfants, pensez à leur servir des portions dans des plats plus petits. Entourez chaque assiette de petites touches de ketchup ou de sauce au chocolat pour lui donner un aspect plus sympathique. De même, essayez différentes sauces sur votre salade, afin que votre enfant ne se lasse pas de la même nourriture.

Quelle que soit l’origine, rien ne remplace la nourriture délicieuse absolue – mais tout le monde ne cuisine pas très bien – et encore moins ont un accès rapide à un cuisinier fantastique. Donc, si vous êtes capable de faire preuve de créativité dans la façon dont vous servez votre nourriture, vous êtes toujours capable de faire en sorte que votre enfant soit excité par son repas.

Sainement Guinéen…

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